Minum Jangan Tunggu Saat Haus

KOMPAS.com -Haus memang merupakan tanda-tanda tubuh kekurangan cairan sehingga dapat menjadi pengingat untuk minum. Namun sebenarnya, minum perlu dilakukan bahkan sebelum tubuh merasa haus.

Pakar fisiologi dari Universitas Arkansas dr Stavros Kavouras mengatakan, haus merupakan pertanda awal tubuh mengalami dehidrasi. Haus terjadi di saat tubuh mulai kehilangan 1-3 persen berat badannya karena menurunnya kadar air dalam tubuhnya.

Begini Cara Memilih Roti Paling Sehat

KOMPAS.com - Saat Anda pergi ke supermarket dan menyusuri lorong khusus roti, akan nampak deretan beragam roti yang menggoda mata dan hati.

Jika diteliti lebih dekat, pada label kemasan roti-roti itu tertulis macam-macam bahan. Ada yang menambahkan vitamin tertentu, ada yang mencantumkan tulisan "terbuat dari gandum", "terbuat dari gandum utuh", dan lain sebagainya. Mana yang paling sehat untuk Anda?

Hanya 5 Menit, Lakukan Ini untuk Redakan Stres

KOMPAS.com - Internet berkecepatan tinggi, situs belanja online, media sosial, dan telepon adalah teknologi modern yang mengikat jutaan orang di dunia. Bagaimana Anda dapat melindungi diri sendiri dan tidak merasa kewalahan dengan efek teknologi itu?

Sikat Gigi Hanya Sekali Sehari? Ini Efeknya

KOMPAS.com - Anda sangat sibuk dengan pekerjaan, ditambah lagi harus menghadapi kemacetan lalu lintas dalam perjalanan pulang ke rumah. Jadi, mungkin karena sudah terlalu lelah dengan rutinitas harian, beberapa kali, Anda lupa untuk menyikat gigi sebelum tidur.

Begitu ingat bahwa Anda lupa menyikat gigi, Anda khawatir jangan-jangan akibat kelalaian itu, ada bakteri jahat yang akan mampir, tumbuh dan kemudian menyebabkan sakit gusi dan menggerogoti gigi sehat Anda.

Terkuak, Hal Penting yang Harus Dilakukan 1 Jam Sebelum Tidur

KOMPAS.com – Pikiran yang tidak kunjung memberikan jalan keluar, acap kali membuat Anda susah tidur.

Kurang tidur, tak hanya membuat Anda mengantuk di kantor, tetapi juga bisa mengganggu penampilan.

Cara Mengolah Susu Pertumbuhan yang Benar untuk Anak

KOMPAS.com -- Susu formula adalah salah satu asupan pelengkap nutrisi yang penting bagi anak. 

Anda, sebagai orangtua yang baik, tentu ingin segala asupan, tak terkecuali susu pertumbuhan anak, dapat terserap maksimal oleh anak.

Ucapkan Selamat Tinggal Pada Ketiak Basah yang Memalukan

KOMPAS.com –- Ketiak basah merupakan masalah yang sering dialami oleh pria dan wanita yang tinggal di area tropis, seperti Indonesia.

Masalah ketiak basah ini, tentunya sangat memalukan, terutama jika sudah menimbulkan aroma tidak sedap yang mudah tercium orang-orang di sekeliling Anda.

Wanita, Ini Jenis Celana Dalam yang Harus Anda Hindari

KOMPAS.com – Biasanya, wanita memilih celana thong (celana dalam tanpa penutup bokong) ketika mereka mengenakan rok ketat. Tujuannya agar garis tepi celana dalam tidak tercetak dan membuat penampilan tidak optimal. 

Dampak Celana Jeans yang Terlalu Ketat pada Kecantikan Vagina

KOMPAS.com –- Celana skinny jeans yang berukuran ketat, tak bisa disangkal, memang efektif dalam menciptakan figur tubuh terlihat lebih memikat dan seksi.

Selain itu, celana skinny jeans selalu pantas dipadankan dengan jenis busana atasan lainnya. Jadi, tak peduli gemuk atau kurus, sebagian besar wanita menyukai jenis celana jeans ini karena bisa membuat mereka lebih percaya diri.

Obat Baru Demam Berdarah Diklaim Bisa Sembuhkan Pasien Tanpa Rawat Inap

TEMPO.CO, Surabaya - Obat baru demam berdarah diklaim dapat menyembuhkan pasien tanpa perlu menjalani rawat inap di rumah sakit. PT Neumedix Indonesia, yang akan memproduksi obat tersebut, menghitung pengobatan demam berdarah yang murah bila obat itu benar-benar memperoleh izin edar.

Kebiasaan Baik di Pagi Hari Picu Tubuh Lebih Segar dan Bersemangat

KOMPAS.com -- Bersyukurlah Anda masih diberikan kesempatan untuk menghirup udara pagi yang segar dan membangkitkan semangat. Pasalnya, tak sedikit orang yang kewalahan dan merasa lelah di pagi hari.

Secara ilmiah, sebenarnya bukan hal mustahil bagi Anda untuk dapat berubah menjadi morning person. 

Beberapa hal dibawah ini terbukti dapat membuat seseorang lebih segar di pagi hari, seperti berikut ini:

Minum Air Hangat Lebih Sehat Ketimbang Air Dingin

KOMPAS.com - Cobalah kebiasaan baru ini, setiap kali Anda merasa haus, hindari konsumsi minuman dingin, tapi minum segelas air hangat sebagai gantinya. 

Setelah mencobanya beberapa kali, Anda akan merasakan perbedaannya. Pasalnya, minuman hangat memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satunya adalah, minuman dingin kemasan umumnya mengandung kalori yang tak dimiliki oleh air hangat. Sehingga, usaha untuk menurunkan berat badan akan lebih mudah tercapai dengan air hangat.

Selain itu, minuman dingin juga adiktif. Minuman dingin akan membuat Anda mengonsumsinya lagi dan lagi. Selain itu, air hangat jauh lebih murah. Anda tak perlu mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkannya.

Begini Perawatan untuk Kulit Bayi Berjerawat

KOMPAS.com - Muka si kecil jerawatan? Sebaiknya Mama lebih menjaga kebersihan kulitnya supaya terhindar dari kuman penyebab infeksi. Jika sampai terjadi infeksi, jerawat akan meradang dan terlihat parah.

Jennifer Walker, RN, salah satu penulis The Moms on Call Guide to Basic Baby Care: The First Six Months (Revell Books, London, 2001)  juga mengatakan, satu-satunya pengobatan  bagi jerawat bayi adalah menjaganya agar tak sampai memburuk.

Walker lalu memberikan tip praktis untuk hal ini. Menurutnya yang terpenting adalah jangan gunakan sabun pada wajah bayi, juga losion pada kulit yang berjerawat. Jerawat itu pun tidak boleh dipencet atau dikelupas, karena akan menyebabkan bekas luka permanen.

Dilarang Memanaskan 5 Benda Ini dalam Microwave

KOMPAS.com – Memanaskan makanan dan minuman denganmicrowave memang lebih praktis. Namun, Anda hati-hati, jangan semua jenis pangan Anda hangatkan begitu saja dalam microwave.

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dipanaskan dengan microwave:

AirJangan menghangatkan air dingin dalam microwave. Cara ini hanya akan membuat air menjadi superpanas dan membuat lidah Anda melepuh. Oleh karena itu, jika ingin menghangatkan air, gunakan ketel dan panaskan dengan kompor.

Waspada... Media Sosial Biang Kerok Anda Sulit Tidur Malam

KOMPAS.com –- Apakah Anda salah satu dari jutaan orang yang sulit terlelap di malam hari?

Kondisi sulit tidur, tak hanya membuat Anda merasa gelisah, tetapi juga bisa memangkas waktu tidur sehingga berdampak kecantikan Anda.

Kulit kusam, lingkaran hitam pada mata, dan bibir kering, merupakan beberapa efek buruk dari kurang tidur malam.

6 Kesalahan Pertolongan Pertama yang Sering Dilakukan

KOMPAS.com - Banyak yang kita tahu tentang tindakan pertolongan pertama, didapat dari praktik-praktik lama atau kata orang-orang tua. Ketika ada yang bilang Anda harus menuangkan cairan hidrogen peroksida ke atas lutut yang tergores, Anda percaya saja. 

Mungkin sekarang sudah waktunya tak percaya begitu saja pada apa kata mitos dan mulai menaruh perhatian pada sumber yang terpercaya seperti  Nici Singletary, MD, FACEP, anggota American Red Cross Scientific Advisory Council. Dia memaparkan daftar keselahan mengenai pertolongan pertama yang selama ini beredar luas di masyarakat.

Mengapa Anak Demam Jangan Dikompres Air Dingin?

JAKARTA, KOMPAS.com - Kompres merupakan tindakan yang biasa dilakukan orangtua ketika anak demam. Namun, kompres tidak akan efektif menurunkan suhu tubuh anak jika menggunakan air dingin. 

"Kalau badan panas, yang dianjurkan kompresnya hangat, bukan dingin. Diharapkan panas tubuh pindah ke situ," ujar dokter Melyarna Putri seusai acara peluncuran aplikasi "Berbagi Sehat" Lifebuoy di Jakarta, Kamis (28/1/2016). 

Ternyata, Rahasia Awet Muda Jennifer Lopez Tidak Mahal

KOMPAS.com – Penyanyi dan aktris peran, Jennifer Lopez, masih terlihat menawan, muda, dan mengaggumkan di usia yang telah mencapai 46 tahun.

Tak bisa dimungkiri bahwa wajah penyanyi yang akrab disapa J.Lo ini tidak jauh berbeda seperti saat dirinya baru merilis album komersial pertama di tahun 1999 silam.

Apa rahasia ibu dari sepasang anak kembar, Emme Maribel Muniz dan Maximilian David Muniz, ini?  

“Saya selalu berusaha menjadi orang yang baik,” terang J.Lo mengenai kiat memiliki pesona muda di usia yang tak lagi muda.

Ini Alasan Mengapa Pria Juga Butuh Meditasi

KOMPAS.com - Masih beranggapan kalau yoga dan meditasi adalah dunia wanita, mungkin inilah saatnya untuk mengubah mindset bahwa pria juga membutuhkan meditasi.

Bila pada wanita meditasi lebih pada pencapaian ketenangan dan meredakan stres, bagi pria, efek meditasi lebih pada melatih pikiran.

Sehingga pikiran dan intelektual akan lebih segar dan tajam, baik dalam pekerjaan, kemampuan komunikasi, atau sekadar melakukan tugas-tugas sehari-hari. Berikut manfaat utama yang bisa pria rasakan dengan meditasi rutin:

Pria Sebaiknya Makan Setelah Olahraga

KOMPAS.com - Riset baru menemukan kita mampu membakar lemak tanpa harus olahraga berlebihan. Kita hanya perlu mengubah waktu makan, sebelum atau sesudah olahraga, kita dapat membakar 22 persen lebih banyak lemak.

Namun, terdapat perbedaan waktu makan antara pria dan wanita. Pria membakar lebih banyak lemak jika olahraga sebelum makan. Wanita sebaiknya olahraga setelah makan.

Eksperimen ini ditampilkan dalam acara BBC Trust Me I'm A Doctor. Sebagai bagian dalam percobaan itu, Dr Adam Collins dari University of Surrey merekrut 30 sukarelawan yang terdiri dari 13 pria dan 17 wanita yang sehari-hari tidak berolah raga.